Próba charakteru – czy doczytasz do końca?

Co to pilates

Na sucho:

Pilates to system ćwiczeń, które wzmacniają mięśnie centrum, zapewniają elastyczność kręgosłupa i poprawne zakresy w stawach. Internet roi się od definicji pilatesu i ciekawostek na temat Josepha Pilatesa. Nie widzę sensu powielania już istniejących treści, nawet jeżeli ucierpi na tym SEO strony internetowej.

Czym dla mnie jest pilates:

Pilates w moim rozumieniu to baza, na której warto opierać swoje codzienne aktywności jak i sportowe ambicje. Uważam, że stosowanie na co dzień wypracowanych w trakcie zajęć pilates nawyków, sposobów pracy z ciałem, jego “obsługi” pozwala na zachowanie dobrostanu, prewencję i funkcjonowanie bez bólu.

Jednocześnie wypracowanie dobrej świadomości ciała, trafnej propriocepcji i silnego centrum pozwalają zabłysnąć podczas sportowych wyczynów.

Endorfina czy adrenalina?

Jeżeli poszukujesz w pilatesie adrenaliny, to nie warto zaczynać ze mną współpracy. W pilatesie stawiam na endorfiny. Chcę aby zajęcia były przyjemne dla uczestników, ćwiczenia dostosowane do ich poziomu sprawności, utrzymane w spokojnym tempie. Takie środowisko pracy pozwala zachować skupienie, kontrolę i wypracować poprawne wzorce ruchowe.

Zależy mi na utrzymaniu koncentracji u uczestników zajęć dlatego proponuję zróżnicowane ćwiczenia, wprowadzam modyfikacje. U mnie nie ma dokładnie tego samego zestawu ćwiczeń co tydzień. Chcę zaskakiwać, urozmaicać zajęcia, wybijać z rutyny układ nerwowy.

Moim celem nie jest wystawianie uczestników zajęć na wyczyny ponad ich możliwości. Stawiam wyzwania na miarę osób, które widzę na zajęciach. Dążę do tego, aby Klientki i Klienci po zajęciach czuli się lepiej niż przed.

Sama lubię poczuć od czasu do czasu adrenalinę i wiem, że mogę sobie na to pozwolić dzięki pilatesowi. To pilates skutecznie przygotowuje mnie do aktywności wspinaczkowych, paralotniowych czy górskich.

Pilates ułatwia także zachowanie spokoju na emocjonalnym rollercoasterze życiowych wzlotów i upadków.